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NOTAS DO EPISÓDIO
O excesso de distrações digitais fragmenta nossa atenção, prejudicando a capacidade de foco profundo necessária para bons resultados. Como a qualidade da nossa vida depende da qualidade das nossas decisões que, por sua vez, dependem do nosso foco o verdadeiro alto desempenho não está em fazer mais, mas em proteger sua atenção do que a consome
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